Нейронутрициология · Интернатива
Улучши концентрацию, настроение и энергию — через питание мозга
22 урока о микробиоте, кетонах и MIND-диете. Только РКИ и систематические обзоры — без мифов и маркетинга.
−53%
риск деменции
при MIND-диете
при MIND-диете
90%
серотонина —
в кишечнике
в кишечнике
22
урока
с научной базой
с научной базой
11
модулей
доказательных
доказательных
Данные науки
Числа, которые изменят ваш взгляд на еду
Каждое утверждение курса подкреплено РКИ или систематическим обзором из Lancet, NEJM или Nature Reviews Neuroscience.
−53%
риск деменции
при MIND-диете
Morris et al., 2015
при MIND-диете
Morris et al., 2015
90%
серотонина синтезируется
в кишечнике
Cryan & Dinan, 2012
в кишечнике
Cryan & Dinan, 2012
+20%
показатели памяти
при кетогенной диете
Newport et al., 2015
при кетогенной диете
Newport et al., 2015
25%
снижение риска
деменции — FINGER
Trial, 2015
деменции — FINGER
Trial, 2015
Подход
Почему этот курс другой
Большинство курсов о питании основаны на мнениях. Мы работаем только с данными.
Только первоисточники
Каждый урок — разбор реальных исследований. Morris 2015, Cryan 2012, Zeevi 2015, Mattson 2018. Не «по мнению экспертов» — только рецензируемые журналы.
Без категоричных выводов
Если данные противоречивы — мы так и говорим. Интервальное голодание, кето, глютен — разбираем доказательства за и против, а не даём «правильный ответ».
Нейрокоучинговые инсайты
Каждый урок завершается блоком «Для нейрокоуча» — как применять научные данные в работе с клиентами и в собственной практике.
Практика самонаблюдения
Дневник питания-мозга, аудит пищевой среды, протоколы нейрокоуч-сессий. Знание становится навыком через конкретные задания.
Программа
11 модулей · 22 урока
От механизмов нейроэнергетики до прикладного нейрокоучинга питания — последовательно, без лишнего.
1
🔬 Введение в нейронутрициологию
Предмет, границы дисциплины, как правильно читать науку о питании
2 урока · бесплатно
2
🧠 Мозг и пищевое поведение
Нейробиология привычек и вознаграждения, стресс и питание
2 урока
3
⚡ Нейроэнергетика
Глюкоза и кетоны как топливо мозга, режим питания и ясность мышления
2 урока
4
🥗 Диетические паттерны
MIND −53%, DASH, Средиземноморская и Скандинавская диеты — данные исследований
2 урока
5
🌿 Углеводы, настроение, тяга
Гликемические качели, нейрохимия насыщения, белок и клетчатка
2 урока
6
🫛 Жиры и мозг
DHA и нейропластичность, воспалительная нагрузка рациона
2 урока
7
🦠 Ось кишечник–мозг
Микробиота, 90% серотонина, блуждающий нерв — что известно точно
2 урока
8
🥑 Кето и LCHF
Физиология кетоза, клинические данные РКИ, что показывает практика
2 урока
9
⏱ Интервальное голодание
Протоколы 16:8, 5:2, TRE; почему результаты так сильно различаются
2 урока
10
🏭 Пищевая среда
UPF-продукты, NOVA-классификация, nudge-дизайн пищевого окружения
2 урока
11
🎯 Нейрокоучинг питания
Mindful eating, самонаблюдение, протоколы нейрокоуч-сессий о питании
2 урока
Аудитория
Кому подойдёт курс
Медицинские знания не нужны — каждый термин объясняется с нуля.
Нейрокоучам и психологам
Хотите добавить в практику доказательный подход к питанию. Научные данные вместо популярных мифов.
Специалистам по здоровью
Диетологам, нутрициологам, wellness-консультантам — систематизировать знания через нейронаучный фокус.
Всем, кто хочет разобраться
Устали от противоречивых советов о питании. Хотите читать исследования и делать собственные выводы.
Вопросы
Часто спрашивают
Курс заменяет консультацию диетолога?
›
Нет. Курс образовательный. Он помогает разобраться в научных данных и применять их в нейрокоучинге, но не является медицинской или диетологической консультацией.
Нужна ли медицинская подготовка?
›
Нет. Курс разработан для нейрокоучей и специалистов по здоровью. Каждый термин — нейромедиатор, ось кишечник–мозг, кетоз — объясняется с нуля на понятном языке.
Что значит «доказательный подход»?
›
Мы опираемся только на рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) и систематические обзоры из рецензируемых журналов. Никаких «по опыту врачей» или популярных книг без базы.
Как долго доступен курс после покупки?
›
Один раз оплатить — доступ открыт на 1 год. Все 22 урока + научная полка с первоисточниками. Обновления при появлении новых значимых данных включены.
Как оплатить из России / из-за рубежа?
›
Есть несколько вариантов оплаты. После нажатия кнопки «Открыть доступ» вы увидите доступные способы. Если возникнут вопросы — напишите нам в Telegram.
Стоимость
Полный доступ
Первые 2 урока — бесплатно. Платить нужно только когда решите идти дальше.
Полный курс · 22 урока
Нейронутрициология
9900 ₽
2 урока бесплатно
- ✓ 11 модулей · 22 урока
- ✓ Научная полка с первоисточниками в каждом уроке
- ✓ Нейрокоучинговые инсайты и задания на самонаблюдение
- ✓ Разборы: MIND, кето, IF, UPF, ось кишечник–мозг
- ✓ Доступ на 1 год
Начните с первого урока — бесплатно
2 урока без оплаты. Решение о покупке — только после того, как убедитесь сами.
Начать бесплатно →Вопросы? Написать в Telegram
