Индекс нейроустойчивости (ИНУ): измерь свою зону
Диагностический инструмент для оценки состояния нервной системы
Зачем измерять
Индекс нейроустойчивости (ИНУ) — это 15-вопросный диагностический тест, который переводит субъективные ощущения в объективный балл. Это не про «нормально или нет» — это про понимание, откуда ты стартуешь.
Исследования Oxford University показывают: осознание своего текущего состояния — первый и ключевой шаг к изменению. Без точки отсчёта нет ни прогресса, ни правильного выбора инструментов.
Три результата теста
Зона интеграции (60–75): Ты в ресурсе. Следующий уровень — научить других. Нейрокоуч работает именно из этой зоны.
Зона напряжения (36–59): Нервная система под нагрузкой. Инструменты Нейроустойчивости помогут восстановить ресурс — начни с Метода МОСТ и цикла кортизола из уроков 1 и 3.
Зона истощения (15–35): Нужна перезагрузка. Начни с базового: сон, движение, завершение рабочих циклов. Протокол Нейроустойчивости — твой приоритет.
Как использовать результат
Тест — не приговор, а компас. Повторяй его каждые 2–3 недели, чтобы видеть динамику. Нейрокоучи используют аналогичные инструменты для первичной оценки клиента в самом начале работы.
Перейди на страницу диагностики и честно ответь на 15 вопросов. Это займёт 5 минут. Запиши свой балл и зону. На следующей неделе пройди снова — ты увидишь движение.
15 вопросов — узнай свою зону прямо сейчас
Открыть тест →📲 Задание также отправим в MAX бот, если он привязан. Привязать →
