Как успокоить мозг за 3 минуты: ТОП-3 нейроинструмента

В этом эфире: — Почему мозг выбирает тревогу (нейробиология стресса) — Инструмент №1: дыхание 4-8 и блуждающий нерв — Инструмент №2: техника 5-4-3-2-1 (когнитивное переключение) — Инструмент №3: мышечная разрядка — Ваш нейро-набор спокойствия

📅 13.03.2026 🎙 Вебинар ✅ Бесплатно

Фирсова Анастасия

Академик МАФО · Нейропсихолог
Кафедра нейропсихологии и нейрокоучинга
Институт «Интернатива»

📩 Получите материалы и конспект этого эфира

✓ Записали! Пришлём материалы на почту.

🤖 Пока ждёте — загляните в @internativa_bot

🔒

Видео не загружается?

YouTube и некоторые плееры могут блокироваться в России. Бесплатный ВПН решит проблему за минуту.

Установить ВПН →

Хотите разобраться глубже?

В боте — бесплатные нейробонусы и тесты по теме эфира. На кафедре МАФО — полная программа нейрокоучинга с дипломом.

🤖 Бонусы в @internativa_bot 🎓 Нейрокоучинг и Нейропсихология

← Все эфиры